nb场中锻炼的人只有零星的三五个，黄海明就是其中之一，只是与往ri不同，黄海明除了在400米的cao场上跑了十圈外，还额外的加了半个小时的扎马步练习。
这是黄海明养成的习惯，做事就有行事如风，不拖拖拉拉。虽然扎马步只是国术当中最基础的东西，对于现在黄海明的帮助没有什么太大的作用，但黄海明还是很认真的在练，这是练给自己用的，而不是给别人看的，所以黄海明很用心，对于在cao场同样晨练之人指指点点的诧异目光，黄海明视而不见，全身心投入到扎马步当中。
如果从近处仔细的看，你会发现黄海明全身有轻微的起伏，如人纵马奔腾，一起一伏，目视远方，心神开阔，气息悠长，虽然还很淡，可这毕竟是入门了，要知道那些练武几十年的人没有正确的指导也入不了门，年轻的时候可能身体旺盛，血气厚重，但一上了岁数就会慢慢显露出血气干枯的现状，身体中积累的各种暗疾就会爆发出来，导致寿命衰减。
对于自身的状态黄海明目前还是感觉不到的，只是发现在系统提供的国术站桩扎马步下自己的身体开始轻微发热，一股很淡的温润遍布全身，即使在这接近零下几度的气温中也不会有丝毫的寒冷。
虽然黄海明不知道自己身体的细微改变，但对于自己的抵抗能力在缓慢的增强还是知道的，所以黄海明更加认真，一丝不苟的站着马步。
时间缓慢的流逝，半个小时很快就过去了，黄海明结束了今天的锻炼，做事得有轻重缓急，治大病得从细微处入手，黄海明很清楚自己的身体状况，提高身体素质不是一天两天的事情，而是有规律的不断坚持，持之以恒，早晚能筑九万里长城。
因为是很早的缘故，加之天气的逐渐转寒，起来吃早餐的人也不是很多，所以黄海明很快就结束了早餐，吃完两块钱的早饭，五个包子一碗清粥后，黄海明顺便带着三分早餐走回寝室，不知是不是扎马步的效果，黄海明发现自己平时走路比以前更加沉稳，脚步扎实，而不是像以前那种轻飘飘的感觉。
呼吸着清晨的清新空气，带着良好的心情，黄海明很快就回到了里食堂几分钟路程的寝室。
黄海明进入寝室时，任天齐刚好关闭电脑，郑再红和叶无道还没起床，大概是昨晚两人看下说看的太入迷了，晚上三点钟左右才开始睡觉，如果不是今天还有英语课程，可以看到他们口中的轻shú_nǚ英语教师，估计连续看一个通宵也不是什么不可能的事。
任天齐接过黄海明特意买的早餐后，就开始一边吃一边看血红的《升龙道》，可能是年轻人都有一点叛逆的心里，任天齐对于《升龙道》非常着迷，曾经连续一天两夜看完了《升龙道》已写的所有章节。现在只是每天看看连载的，才稍微好点。
“老三。你与林清影的关系进展的如何了。”任天齐看完昨天连载《升龙道》后，不忘问一下黄海明的最近情况，他已经成功的与林清影的那个妩媚室友赵菲菲谈上了男女朋友，可能是刚开始女子的固有矜持，任天齐在食堂那天的追求遭到了赵菲菲的拒绝，可是在第三次后赵菲菲不出意外的答应了，如果再拒绝的话就表示对对方是真的没有兴趣了，所以赵菲菲很懂得如何掌控尺度气候。
任天齐原先在班级找的女友在一个星期就分了，原因很简单，双方都在一个班级，没有距离感，加之任天齐受不了对方的‘公主病’，对方也没纠缠，很识趣的接受了事实，毕竟谁也不是离不开谁就不能活了，原先她还以为任天齐很浪漫的，只是任天齐那时迷上了游戏和小说，成为了一个准宅男，只是周末的时候出去潇洒一下，所以双反好聚好散。
“没什么进展，我们关系很纯洁，只是比普通朋友要好一些而已”黄海明随口敷衍道。
“我纯洁你一脸，好一些的朋友不就是男女朋友吗？”任天齐明显不信反问道。
黄海明保持沉默，对于这种事黄海明一般是不解释的，也不需要去解释，如果遇到自己真正中意的人的话，黄海明会像对王飞燕那样直接表白，虽然黄海明是一个地道的宅男，但不意味这对于这种关于终身的大事上随便妥协，在这一点上黄海明有很强的执行力。
黄海明沉默，任天齐也不再说话，快速的吃完就上床睡觉去了，他实在是太困了，躺在床上两分钟就睡了过去。
黄海明没有制造什么大的动静，只是去饮水机那烧了杯开水，泡着叶无道那剧减的普洱茶，走回电脑桌，看了下时间，已经六点半了，自己的新书《龙蛇演义》已经审核完毕可以阅读了，进入作家专区，然后开始查看《龙蛇演义》的成绩。