在看过师父“神力”后，苏斌愈发想要练武，内有狂热精神鼓舞着，外有师父的督促，苏斌倒是进步神速，不过师父觉得，他还不够快。
这年，苏斌十三岁，在过去的一年里，他每天坚持跑步，虽然还是不可能追上师傅，但实力也堪比运动健将了，每次晨跑完，苏斌也只是气息不稳，汗水似乎流光了一样鲜见。引体向上已经从一百，逐步增加到了两百，吃过早饭，苏斌还要走钢丝二百个来回，现在他已经能像一个走钢丝表演者一样，在五分钟内完成这项任务，那根钢丝经年被苏斌践踏，没有锈蚀反变得更加光滑。
这天早上，苏斌四点半准时起床，没有定闹钟，一个习惯一年的时间足以养成，果着上身走进厕所，望着镜子里自己的身躯，都说运动促进生长，现在看来是真的，锻炼了一年，苏斌的个头窜到了一米七，眼看就要赶上师父了，这一年锻炼除了身高还带给苏斌很多，紧实的胸肌，整齐的六块腹肌，高高隆起的肱二头肌等，由于常年引体向上，苏斌的背阔肌异常发达。满意的点点头，苏斌低下头迅速刷牙洗脸，他可没有那么多自恋时间。
和师父一起走在公园里，此时，夜色依旧，由于时值盛夏，还能听到几只蛐蛐。今天师父好像并不急着跑步，和苏斌一前一后慢慢走着，像是平常散步一样，就差没嗅花了。
对于师父这样，苏斌很是不解，要知道，对于苏斌的训练，师父可是个急性子，这次竟然那么悠闲，在这平静之下，指不定隐藏着什么“好主意”。
果然，没走几步，师父停下来，苏斌也跟着停下，他们走到路边的小石亭坐下，然后，师父开始脱衣服，苏斌忽然心里一阵恶寒，“师父你干嘛？”他没停下手中的动作，有些好笑的道：”再等等，马上就好了“说完，他一把脱下外套，师父里面是一件纯白色背心，背心后面是块块肌肉，但这些苏斌都知道，师父两个手臂上绑着的几十块负重，确是苏斌不了解的。望着苏斌惊讶的目光，师父笑了笑，又脱下鞋，当那双鞋被扔到地上，苏斌分明听到坚硬的金属碰撞！如果没猜错，那双鞋也是金属的.
接着师父挽起裤腿，从两条腿上分别解下一条负重带，随意的扔在石桌上，苏斌接过来掂在手里，那几块金属加起来，至少有五公斤！看情况师父还不止绑了一条！待师傅重新穿好衣服，苏斌小心翼翼的问道：“师父，像这样的负重带，您一共用了几条啊？”苏老头撇了撇嘴：“说出来怕吓到你，我还是不说了吧”说完，他伸出十根手指。望着师父的手，苏斌艰难的吞下一口唾沫，原来，每天早上，师父都背着五十公斤负重和他一起跑，然而，就是这样，苏斌也无法将师父超越，苏斌不敢想象，如果师父将身上的负重全部卸下，能爆发出的速度到底有多快。
“好了，别惊讶了，你也得这样”给苏斌使了个眼色，示意他穿上，苏斌点点头，也不挽裤腿，直接将负重带套在裤子外面，站起身，尝试着活动，脚上忽然多出来二十斤肉，苏斌觉得自己仿佛回到了一年前，第一次背负重的他，显得有些跃跃欲试，师父领会苏斌的心思，转身慢跑着，速度也就比走路快一点，苏斌艰难的迈动脚步，但两条腿如同灌了铅一般沉重，现在每迈动一步，苏斌都要使尽全身的力气，腿部的肌肉根根紧绷，嘶吼着，挣扎着挤出力气，咬着牙抹掉头上不断冒出的汗水，此刻苏斌终于体会到胖子的痛。
师父还是像往常一样不咸不淡的跑着，他禁止自己回头看苏斌一眼，因为有些时候，多余的关心会使一个人怯懦。
跑了一个小时，路程却还不到昨天的一半，苏老头不敢多跑，他怕苏斌坚持不住，停下来，师父回过头望着苏斌，和一年前出奇的相似，苏斌半蹲在地上，两只手撑着膝盖，胸口不停地起伏着，身上的汗衫再次被湿透，苏斌晃了晃头，汗水顺着头发和下巴掉在地上，但随即又有汗水涌出来。似乎永远也擦不完。
苏老头有些心软了，他心疼的道：“好了好了，把负重带解下来吧，今天就到这”苏斌大喘着气，他觉得，现在走路都是一种奢望，两条腿轻飘飘的，却又很沉重——因为负重带的原因。他知道师父是心疼他了，免掉今天的引体向上，但苏斌骨子里就有一种可怕的固执，”人嘛，就要对自己狠一点“这样想着，苏斌将双手提起，站立起来，此时喘气声开始变小。脸上的汗也不是那么汹涌了。
他望着师父，嘴角勾起一抹苍白的笑容，苏老头知道这孩子老毛病又犯了，无奈的摇摇头，苏老头走到苏斌身边，将苏斌脚上的负重带换到腹部，紧紧扎好，“好了，去吧，还是二百个”
苏斌无力的点点头，提起麻木的双腿走向原来那棵树，此时他的嘴唇已经因为过度消耗变得毫无血色，脸也是苍白的，但苏斌知道，他离死还早。
从原地到树的这段距离好像变得无限长，苏斌挪了整整两分钟才挪过五十米的距离，然后，他伸出双手，两块肱二头肌似乎已经将力气借给双腿，现在显得很空虚，苏斌深知自己已经体力透支，但他不想放弃，深深吸进一口清凉的空气，苏斌大吼一声，手掌和胳膊同时发力，却只是勉强提起一点点身体。
卡在半空，苏斌失去了继续向上的力气，然后不出意料的，苏斌掉下来，一屁股蹲在地上，眼前的世界，开