陈坚对萧玉柔的教授可以说是尽心尽力，一点都不藏私的，任何真正意义上的传统武术，几乎都是有着独门的发力方法。
陈坚此时已经把太极三劲，以及身体的主要发力部位全都教给了萧玉柔，剩下的就是跟萧玉柔练习推手，让萧玉柔学会太极三劲，并且能够熟练运用。
“你先好好想一想。”陈坚在这个时候说道：“等你先想明白了这些道理，我们再开始练习推手，学太极必须要先懂劲，不懂劲再学也是白费功夫。”
萧玉柔点了点头，闭目沉思，细细体会陈坚今天教给自己的这些。
陈坚今天教给萧玉柔的全是干货，如果说之前让萧玉柔练习呼吸之法，推磨是动之以体，现在教的这些，就是让萧玉柔对呼吸之法，以及推磨的效果的直接检验，并且让呼吸之法以及推磨的锻炼得到实际的用处。
足足半个小时之后，萧玉柔睁开了眼睛，对陈坚点了点头，示意自己已经想的很明白了。
“来吧！”陈坚摆出推手的架势。
萧玉柔走上前去，与陈坚摆出同样的推手架势。
陈坚说道：“我只教给你最实际的，不会按照套路一步步来的，我可能会在用柔劲的时候，忽然变成刚劲，也可能忽然会使用化劲，你自己体会！”
陈坚的意思很明白，不会像是公园里的大爷大妈推手那样慢吞吞的，他可能会忽然发力使用刚劲，也可能会忽然使用柔劲，也有可能使用化劲，萧玉柔必须在陈坚使用各种劲力的时候，自行体会。
萧玉柔点了点头，陈坚使出柔劲，缓慢与萧玉柔推手，萧玉柔只感觉自己不由自主的就随着陈坚的劲力而动作，身体几乎不听从自己使唤似的。
忽然，萧玉柔只感觉一股刚猛至极的力量从陈坚的手腕传来，不由自主的就“蹬蹬蹬”连退三步！
“再来！”在面对实用性的东西的时候，萧玉柔表现的异常坚韧，立刻站回原地，再次摆出了推手的架势。
陈坚这次出手就是刚劲，没想到萧玉柔这一次随着圆转推手的动作，只后退了一步就站稳了身形。
“不错，不错！”陈坚忍不住夸赞道：“你的身体反应很快，刚才已经有点化劲的意思，但是还算不上化劲而已！”
“真的？”萧玉柔一脸喜色。
“你也可以主动用力，不一定非得我用力带着你走！”陈坚点了点头，再次开始与萧玉柔推手。
有了陈坚这句话，萧玉柔开始尝试在推手的时候主动用力，两人你来我往之间，陈坚忽然用上了化劲，彻底化解了萧玉柔的力道，萧玉柔失去重心，一个趔趄栽进了陈坚的怀里。
陈坚轻轻推开萧玉柔，说道：“太极讲究的就是虚虚实实，这个一定要谨记在心，一定要时刻保持警惕！”
被陈坚这么一提醒，萧玉柔才惊觉，自己不知不觉就会放松警惕，这才导致陈坚忽然变化劲力的时候，自己猝不及防。
“是！”萧玉柔答应一声，再次跟陈坚练习推手。
陈坚说道：“不要以为柔劲没有进攻性，这一次我只用柔劲，你细细体会一下！”
陈坚明说自己这次会用哪种劲力，萧玉柔自然是万分小心的，可是，随着两人推手的时间越长，萧玉柔只感觉自己陷入了绵绵密密的劲力当中，而且明显是自己的劲力也施加在了自己的身上，这种感觉就好像自己身上被一层一层的缠上了绳子似的，十分难受。
萧玉柔甚至想到了最贴切的比喻，作茧自缚！她就好比是一直蚕，不断的被自己吐出的丝给缠绕了起来。
到了后来，萧玉柔只感觉浑身沉重如山，但是又不由自主的紧跟着陈坚的动作走，没多大功夫就额头见汗了，豆大的汗滴顺着脸颊流淌。
再然后，萧玉柔再也忍不住了，只感觉头晕眼花，又一次一头栽进了陈坚的怀里。
这一次，陈坚没有推开萧玉柔，而是扶着她慢慢走到树边，让萧玉柔靠着树坐了下来。
萧玉柔苦笑说道：“就跟醉酒了似的，天旋地转！”
“刚劲不可持久，只在瞬间爆发，柔劲可持久，越久效用越大！”陈坚说道：“化劲虚虚实实，夹在两种劲力之中使用，才可以完全称之为虚虚实实，神鬼莫测。”
“懂了！”被陈坚教了一早上干货，又彻底体会过了，萧玉柔今天的收获可真是着实不小。
“你还要学会判断对方准备如何发力，使用哪种劲力！”陈坚说道：“这在推手练习中叫做听劲，意思是由皮肤的触觉和内体感觉来探测对方劲的大小，长短和动向。听劲只不过是一种美化过后的称呼，不必太在意，你只需要先将己身呆力俗气抛弃，放松腰腿，静心思索，敛气凝神感受对方劲力就可以了。”
“是，师傅！”萧玉柔恢复过来之后重新站起身来。
“今天来不及了，明天我教你陈氏太极的拳架，也就是套路，多练套路可以提高你的感觉，从而让你能一接触对方就能预知对方的意图。”陈坚看了看时间，说道：“不管练到再晚，你回去都得继续推磨。”
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“再练半个小时推手，你就回去推磨！”陈坚看了看时间之后说道。
半个小时不长，但是对于初次练习推手的萧玉柔来说很长，因为每次用不了一分钟，她就会被陈坚的各种劲力变化给搞的狼狈不堪。
十次有两三次被击退，反倒有七八次栽进陈坚怀里。
萧玉柔初次练习推手