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耽美读书网 >> 言情总裁 >> 美女军团的贴身保镖 >> 第068章 成长

“你也不用急,一般这些动作没有几个月到半年的时间,是很难做标准的。尤其是像你这样已经成年,骨骼定型之后,要拉长肌腱就更加困难了。能做到什么样就算什么样吧,以后再慢慢训练!”蓝晓瞳看见方逸尘的眼里有几分不甘,安慰道。

在训练当中的蓝晓瞳是格外严格的,怕是被她教过的学员里,会让她去安慰的学员也就是方逸尘一个了。蓝晓瞳也是这样的性格,要么不做,要做就认认真真做好。不然,其他的那些学员也就不会坚持不下去全部都跑路了。

方逸尘微笑,证明自己真正的明白,点头说道:“嗯,我明白!”

这个踢腿的高度,决定了攻击目标是身体,还是头部。很明显,同样力度的一脚,踢在身体上,还是踢在头部,其杀伤力将是完全不同的。这个踢腿的高度,也将会真正的影响攻击效果!所以,虽然方逸尘的的面上如此说,可是心里却已经有了自己的想法,下好了决心。ll

“其实寻常所见的回旋踢,也是电视、电影、小说里常见的那种旋风腿,也可以算作是边腿的一种,只不过是加强版而已!不过这种技巧不容易掌握,我给你演示一下!”话音落下,蓝晓瞳跃起、出腿、击中,演示了一个完美的回旋踢。

大致讲解了其中要领之后,又说道:“不过无论是边腿,还是回旋踢,虽然都是攻击力强悍,但是其动作幅度大,所消耗的时间自然也更久,实战中的使用要考虑实际情况。当然,腿法中就有弥补的方法,就是侧踢和侧踹!”

“侧踢、侧踹与边腿最大的区别,就在于其是抬腿,然后直接抬腿发起攻击,并不用再划过一个弧线。这样攻击之时,其速度就会大幅提升。不过相应的,其力道会有所减弱。当然,这种攻击如果打的实,其破坏力也是十分强悍的!”

其实侧踢和侧踹的区别也很小,一个是抬腿之后直接踹出去,一个事抬腿,然后小腿稍稍弯曲,用小腿从侧面踢过来而已。

一个又一个动作教授给方逸尘,而方逸尘则像是饥饿的孩子,拼命的猎食着这些技巧。虽然这些动作都是看上去简单,可是在实际做的时候,其中却有许多的技巧会影响其速度、力度以及准确性。虽然现在还都只是简单的一个个动作,可是一旦加以练习熟练,都将是临阵对敌时候的强悍手段。而对于某些人来说,也将是自保和杀人的利器!

腿法之后,便是膝法和肘法。这里方逸尘知道了,在搏击中著名的奥夫法则。知道了为什么泰拳中,那些武者的拳脚如此坚硬。原来,人体不仅仅肌肉会随着锻炼不断的加强。骨骼也会不断的被强化。

同样的,也是因为柔韧和协调性训练的不够,方逸尘在这个练习膝法和肘法的时候也会受到不少的限制。诸如肘法中有一招杀伤力极强的招式是跃起,然后以肘关节自上而下的,伴随着自身的重力效应一起轰击对方头顶天灵盖的招式。他便会因为基础训练不够的影响,而无法完全施展。要么跃起的不够高,要么虽然高度够了准头却有缺失,要么就是力道上差了。

不过眼见天色渐晚,方逸尘也就只是照猫画虎,学个样子。毕竟蓝晓瞳是要下班休息的,他现在只要先掌握其中技巧,知道该如何做就好。至于更加刻苦的练习,他打算放在稍后的时间里自己来做。

拳法、腿法、膝法和肘法都有些许基本的练习之后,时间已经到了晚上八九点钟。

从早上一直练习到了这个时候,除去午休的一个小时,方逸尘已经足足练习了近十个小时。不过到了现在,作为教练的蓝晓瞳都有些疲劳,他却依旧精神奕奕,丝毫没有疲惫的神色。自早到晚,方逸尘都保持着同样的热情。

“现在我们来练习步法!几乎每一个成功的武者,都会有最为适合他自己的一套步法。而这个步法,不仅仅对于攻击的快速施展,还是防守、闪避,都有着极为重要的意义……”一如往常,蓝晓瞳虽然看上去有些疲劳,可是却依旧没有停下来结束今天训练的意思。作为一个教练,她已经太久没有遇到过这样对搏击有热性的学员了。

在搏击上面,上天是不公平的。同样是人,同样的练习,可是却会因为是男女之别,使得女子会远远的落后于男人。所以,虽然蓝晓瞳的搏击技术练习也十分勤奋和刻苦,自中学开始,就经常在各种比赛中获奖。可是这样,却也只是在女子的比赛中,一旦到了与男子的实战上,其排名就会大幅下降。正是因为这样,她才将对自己的希望,寄托在了希望能够找到一个有潜力的学员上面。这一点,其实也是他创办这个搏击俱乐部,除了要发扬搏击之外的初衷之一。

蓝晓瞳刚讲解完,还没开始真正教授步法中的各个技巧,方逸尘看看外面已然漆黑,昏黄的路灯不知何时就早已经亮起,便插嘴说道:“蓝老师,今天把步法练完就先结束吧。你也累了吧?”

“嗯,也好!”蓝晓瞳看看手腕上的运动腕表,略有些惊讶的说到:“不知不觉都这么晚了……”

虽然是如此说,可是步法的掌握却要难于前面的技巧。闪步、瞬步、滑步、侧步等等的一个个技巧,甚至是跳跃和翻滚的方法等等都可以算在步法里面,这里在移动的时候,还要掌握恰当的节奏等等,所以光是这步法的练习,就足足又用掉了两个多小时!

就在练习了步法之后,


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